tag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post972161887018376226..comments2011-05-10T19:20:11.724+03:00راكان عارفhttp://www.blogger.com/profile/05256963764455533730noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-66800447396991513722011-05-10T19:20:11.724+03:002011-05-10T19:20:11.724+03:00السلام عليكم <br />ماشاء الله ,’الله يوفقك ويثبتك عليه<br />انا مثلك 7 مرات وربي من ثلاثه اشهر وانا اقول ابسوي رجيم ورح انحف ولكن للاسف اسوي خيانات وتخريب وكل اسبوع طالعه برجيم جديد والرياضه على حسب مزاجي عشان كذ1 احذروا من اخطائي <br />ان شاء الله رح اتابع مواضيعك ورح ابدأ معك بإذن الله <br />موفق اخوي <br />تحياتي <br />نوره .~Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-36849893403184658562010-05-01T17:35:46.698+03:002010-05-01T17:35:46.698+03:00بوح القلم’ أشكرك على التنبيه لمسألة البيض أختي، وفعلا نبهني الأخوة إلى هذا الأمر.<br /><br />المسألة في النهاية تتعلق بالرياضة أكثر من الحمية، وأن يكون مستوى تجميع السعرات من خلال الأكل أقل من صرفها عبر الرياضة.<br /><br />عسى الله يعين.. شكرا لك.<br /><br />عبدالله المقبل’ ياليت عزيزي عبدالله.. وننتظر.راكان عارفhttp://www.blogger.com/profile/05256963764455533730noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-24608045281199438052010-05-01T04:24:18.010+03:002010-05-01T04:24:18.010+03:00صدقني يا راكان راح تكون قدوة حتى للضخام من بعدك .<br /><br />انتظر نتائجك يا حبيبناعبدالله المقبلnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-33313626088575589742010-05-01T02:19:57.565+03:002010-05-01T02:19:57.565+03:00بالتوفيق اخوي مع حربك انت وانقاص الوزن لكن انتبه من البيض لاتكثر منه حتى لاتدخل في مشكلة الكلسترول ..<br />الصعود في اي امر متعب الا في الوزن فهوسريع وسهل ..بعكس النزول في جميع مناحي الحياه فهو سهل الا في الرجيم فهو قطعه من العذاب ...<br />المشي باستمرار مع الاكل بكميه محدده تغنيك من صعود وزنك وتتلافا الحميه <br />ننتظر نتيجة الحميه .بوح القلمhttp://www.blogger.com/profile/05193740028721658424noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-13219624188708137452010-04-30T16:51:51.499+03:002010-04-30T16:51:51.499+03:00عبدالله المقبل’ أنت -ما شاء الله تبارك الله- يشفع لك طولك عزيزي عبدالله، فأنت لا تعتبر سمينًا؛ بل ضخمًا.. يعني هيبة، الحمدلله إنك مو عدو.. خخخخ.راكان عارفhttp://www.blogger.com/profile/05256963764455533730noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-27095465940619933942010-04-30T03:26:38.677+03:002010-04-30T03:26:38.677+03:00جميل أخي راكان <br />والأجمل هذا الإصرار .. يجب أن تستمر حتى تصل لمثل وزني المثالي :Dعبد الله المقبلnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-10186313975860361312010-04-30T02:23:43.861+03:002010-04-30T02:23:43.861+03:00ثامر الشيحي’ حياك الله تعالى أبا زيد، التأجيل بسبب غياب العزيمة في الأشهر الماضية.<br /><br />وأنا أتفق معك في مسألة الخيانات وهذا ما أنا عازم عليه من خلال إضافة بعض النكهات منعدمة السعرات أو قليلته إلى جدولة الريجيم الكيميائي كل ثلاثة أيام، كبيبسي دايت أو عصير ربيع.. ونحوه.<br /><br />حياك الله عزيزي.راكان عارفhttp://www.blogger.com/profile/05256963764455533730noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-59193910771674794152010-04-30T02:15:17.613+03:002010-04-30T02:15:17.613+03:00يوسف مصطفى’ أهم شيء أخي لا تقع في فخ التأجيل، لعل بعض الشباب يعرف أنني أجلت كثيرًا كثيرًا، فمرة أقول من السبت القادم، ومرة أأجل يومًا لظرف ما، قد لا يكون حقيقيًا لكني متحد على التأجيل.. إلخ.<br /><br />أهم شيء الحذر في تطبيقه أخي، وأعانني الله وإياك.راكان عارفhttp://www.blogger.com/profile/05256963764455533730noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-17781562678499584552010-04-30T00:40:46.198+03:002010-04-30T00:40:46.198+03:00أذكر أنك حدثتني عن هذا الرجيم القاسي وأنك تنوي تطبيقه ، لكن لم أكن أتوقع أنك ستظل كل هذه المدة دون تطبيقه .<br /><br />على كل أتمنى لك التوفيق مع خوفي الشديد عليك من مرض السكر فجارنا طبق هذا الرجيم وانتهى المطاف به مريضا بالسكر شفاه الله وعافاه .<br />ونصيحتي لك مع هذا النوع من الرجيم لابد من الخيانات . فهي تقلل من مخاطر الرجيم الكيميائي .<br /><br />وبالتوفيق أخي راكان .ثامر الشيحيnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7422298434673613857.post-68754301085633030932010-04-30T00:21:25.152+03:002010-04-30T00:21:25.152+03:00واو .. جيد عزيزي ، يبدو أني سأعمل مثلك ، لكني قررت عملها من الغد .. ومثل ما قلت الهرولة تخرب علينا الرياضة مو تخربها بس تقضي عليها !! <br />شكرا لك .. رح أطبق الريجيم الكميائي ربما يفيدني ! .. <br />شكرا ثانيةيوسف مصطفىhttp://www.blogger.com/profile/14089064985475640788noreply@blogger.com